ポジティブシンキング

ポジティブシンキング

不安な気持ちを取り除くたった一つの方法

不安な気持ちを取り除く方法、それは「見える化」=紙に書くこと私は紙に書き出すことで、解決するようにしています。では、なぜ「紙に書くと、不安な気持ちが取り除けるのか?」本記事では、不安や悩みを少しでも解決できる方法、考え方を説明しています。将...
美容

姿勢で見た目年齢が変わる

年齢を重ねてくると、だんだんと姿勢が悪くなって行く気がします。もともと、姿勢が悪く、母にいつも注意されていたので、意識してはいたのですが、今では、意識しないと歩く姿勢も時々猫背気味になっているようで、先日子どもに注意されてしまいました。 姿...
ポジティブシンキング

自分を見失いそうな時、自分軸で生きる心のあり方

今日は、自分を見失いそうな時に役に立つと思われる心のあり方を書こうと思います。 以前、お写経会に参加した際に、説法で「自灯明(じとうみょう)」という言葉を初めて聞きました。ブッダが人生の最期に、弟子の阿難に残した言葉だそうです。 お釈迦様は...
ポジティブシンキング

瞑想で心が楽になり不安を解消する、ブッタの教え

今日は私が、最近瞑想を通じて心が楽になったこと、未来への不安が軽減されたことを書こうと思います。ストレスの軽減は、髪、心、身体を元気にするには、にとても大切なことです。 瞑想を始めて半年程ですが、今感じている変化は1.目覚めが良くなったこと...
Uncategorized

子どもが勉強する気になる声のかけ方

自主的に勉強する子どもと、親に言われて渋々やる子がいます。我が家は、上の子は私に言われて渋々やるタイプで、下の子は、言われるのが嫌なのか、言われる前に自らしていました。子どもの為を思えば、なかなか机に向かわないと少々言葉も荒くなるもの。「あ...
腸活・健康

コロナか更年期なのか、悩ましい症状

2日ほど、ゴロゴロと寝込んでいました。微熱程度ですが、大事を取って休んでました。喉の不調と微熱があった為、自宅で抗原検査を実施したところ陰性。翌日、病院で受診して、抗原検査をしたところ陰性。家族も陰性でした。出かけてもいないし、周りにコロナ...
終活

終活 – 葬儀について ・ 2

今日は葬儀の内容を、少し詳しく書いてみようと思います。1. 一般的葬儀 ・通夜、葬儀、告別式を執り行う従来通りの葬儀 ・費用は、会葬者の人数によって異なる2.自由葬 ・宗教、儀式の決まりを取り入れず、   自由な形式で執り行う葬儀 ・費用は...
終活

終活 – 葬儀について ・ 1

葬儀について、いくつか書いておこうと思います。・家族が後々後悔することがない・家族の負担軽減になる・本人が望む葬儀が行える ・葬儀の種類(一般的な葬儀、家族葬など)・宗派・葬儀の費用  (家族と相談して大まかな予算を決めておくのもあり)・段...
Uncategorized

子どもの才能の活かし方

子どもは小さい頃に、自分が興味のあることやその子が、進むべきであろう道を無意識に示唆してくれることがあります。その一つのヒントに、なぜなぜ期があります。なぜなぜ期とは、子どものおしゃべりが上手になり、いろんなことに、興味を持つようになると、...
美容

身体がダルい時にするとスッキリすること

私は時々睡眠をしっかり取っても、全然疲れが取れない時がたまにあります。更年期かな~と思いつつ、癒やしを求めて行くところ、それは、サウナです! サウナと言っても、近くの温泉にあるごくごく普通のサウナ付き温泉です。呼吸を整えながら温泉に浸かり、...
終活

「終活」の優先順位項目

「終活」の一つとしてエンディングノートに書く際、書きたいところから書いていくのもいいのですが、優先順位として出来れば、自分に何かあった時の為に知らせておきたい項目から書いておくのもいざというときの為に、活用されて良いかと思います。エンディン...
終活

終活をやっておくことのメリット

終活をやっておくことのメリット・慌てたり、後悔することがない・人生の不安が軽減される・金銭面を明確にしておくことで、経済的な不安が軽減される・家族が、財産や医療面で困らない・ご先祖様のこと、お墓などに関して家族に伝えられる・残された人生の楽...
美容

母が歯医者選びで後悔したこと

もともと歯が丈夫な母でしたが、40代の時に車の事故で口元を強打し、歯と歯茎が弱くなったせいか、歯医者に通うことも多くなりました。現在、70代ですが、歯医者に言われるがままに抜歯をし、インプラントにしたそうです。それでも歯の状態に違和感があり...
美容

髪の悩みにおすすめアイテム

くせ毛で、うねうねした毛(俗に言うアホ毛です)がぴょこんぴょこんと目立つ時にオススメなのがLUCIDO-L (ルシードエル) 洗い流さないトリートメント 「ARGAN RICH OIL」  です。シリーズによって、オイルの感触が違います。 ...
終活

人生の最後まで、自分らしくある為の「終活」

「終活」と聞いて、どのタイミングでどんなことを記しておけばよいのか、考えてしまいますよね。。。また子どもの立場なら自分や相手の両親に関して、意外とわからないことも多いかと思います。終活のタイミングとしては、お互いの考え、思いがしっかりと伝え...
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