日中頭がぼーっとする人にオススメ!お酢の効果とは?!

腸活・健康

毎日夕食時に、自家製のピクルスとピクルスを浸している

お酢をスプーン5杯ほどを飲んでいます。

1ヶ月以上続けた結果、

最近少々寝不足でも1日頭がスッキリと

過ごせていることに気づきました。

以前はしっかり睡眠を取っても、目覚めが良い時と

悪い時があったり、目覚めが良くてもしばらくすると

頭がぼーっとなってきて、集中できなくなることがよくありました。

集中して仕事が出来ないと、頭が回らずミスをしたり

思うように動けないこともありました。

そんな時は気分が落ち込み、本当に自分が嫌で

仕事を辞めたかったです。

今は、4時間、5時間睡眠でも、

不思議と頭がスッキリしています。

こんなにスッキリしている状態は、本当に

何年?何十年ぶり??てぐらいです。

この状態になれた原因は??と考えてみると

やはりお酢の力かなーと思います。

お酢には、アミノ酸やクエン酸が含まれており

疲労回復やダイエット効果があるようです。

1日、1~2杯程度で良いみたいです。

デメリットもあって、酢は酸性が強いため

歯のエナメル質を溶かす可能性があるので、

飲み過ぎには注意のようです。

あと、人工甘味料や砂糖入りのお酢には注意が必要のようです。

私も以前は、ピクルス用などの少し甘めの調味料を

使用していましたが、最近はお酢に、てんさい糖を混ぜて

ピクルスを作るようにしています。

以前の私のように、目覚めが悪かったり

日中、頭がスッキリしないなどの悩みがありましたら

是非1日1から2杯のお酢を摂取してみて

効果を検証してみてはどうでしょうか?(^^)

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