ポジティブシンキング

前回は、「自灯明（じとうみょう）」について、 書いてみましたが、ブッタは死期間際に弟子たちに 「自灯明」と「法灯明」を最後の教えとして諭したそうです。   「自灯明」は、自分自身を頼りにすること、 「法灯明」は、 「法を拠り所としていきなさ...

今日は、自分を見失いそうな時に役に立つと思われる 心のあり方を書こうと思います。   以前、お写経会に参加した際に、説法で 「自灯明（じとうみょう）」という言葉を初めて聞きました。 ブッダが人生の最期に、弟子の阿難に残した言葉だそうです。 ...

今日は私が、最近瞑想を通じて心が楽になったこと、 未来への不安が軽減されたことを書こうと思います。 ストレスの軽減は、髪、心、身体を元気にするには、 にとても大切なことです。   瞑想を始めて半年程ですが、今感じている変化は 1．目覚めが良...

今日は私が思う、 人間関係が少し楽になる、良くなるかもしれない方法 を書きたいと思います。 この歳になって改めようと思ったこと。 それは「言い訳をしない」です。   人から何か注意されたりするとついつい 「後からしようと思ってた」とか 「そ...

仕事のことで悩んでいた際に思った事は、 　自分を完璧と思わないことと、 　自分の強みを活かすというか、自分が出来ることを一生懸命やる 　ことで、満足のいく仕事ができるのかなーと思いました。 　 　それでダメならここは自分の居場所ではないと。...

子どもや旦那様、職場の人にイライラすることありませんか？？ それはきっと、自分の価値観で判断するから腹が立つんだと思います。 例えば、子どもや旦那様には 「こうしてほしいのに、なんでわかってくれないの！」 とか、職場の人なら 「こうしてくれ...

脳科学者の茂木健一郎さんの本、 「龍馬脳のススメ」　読んでみました。 楽生きる為、参考になる考え方が詰まっていました。   仕事で、失敗をしてしまった時に、 「こんな自分は頼りにされてないよな－」とか 「みんなに迷惑を掛けてしまってるんじゃ...

私が断捨離で変わったこととは？ シンプルで快適な暮らしが続いてる理由は、 生き方、考え方までもがシンプルで快適になったことです。   「断捨離」とは 不要な物を「断ち」「捨て」、物への執着から「離れる」ことにより、 「もったいない」という固...

私に限らず、どなたにでもあることとは思いますが、 私は時々、というより結構な頻度で情緒不安定というか、 自分を見失うことが多いです。   最近、お釈迦様の教えにある 「自灯明」という言葉の意味を、少しでも理解できたことで、 自分の中の不安定...

「人の振り見て我が振り直せ」とは 人の振り見て我が振り直せとは、他人の行動を見て、 良いところは見習い悪いところは改めよということ。 　　　　　　　 　-故事　ことわざ辞典より-   私はあまり嫌いな人はいない方なのですが、 嫌いというか、...

先日、月一のお写経に行った際に、 「ブッダの教えがわかる本」 を勧められたので読んでみました。 　↓↓↓　↓↓↓　↓↓↓ 【中古】 ブッダの教えがわかる本 仏教を学ぶ／服部祖承【著】 【中古】afb   過ぎ去った過去に囚われず、まだ来ぬ未...

ポジティブ思考を心がけている私ですが、 最近、少々病み期です。 やる気が出ないというか、意味もなく落ち込むというか、、、。 これは、更年期でしょうか？？   あまり自覚症状はないですが、 子どもが離れて寂しいのかな、、、？ 最近、仕事が休み...

「他人は自分を映す鏡」という言葉を聞いたことがありますが、 旦那様を見て、そうなのかーと思うことがありました。   最近口喧嘩をすることが多くなりました。 ほんとに何気なく声を掛けたら、怒り口調で返事をされ 「そんな言い方しなくても良いじゃ...

先日、「言葉の使い方」で、ちょっとイラッとする出来事がありました。 それと同時に考えさせられました。   「～して」「～だから～しないと」など 相手に指図というか、「自分がすれば良いことでは？」と 思ってしまい、ついついイラッとしてしまいま...

1ヶ月ほど前から、朝活頑張っています。 理由は、夜に勉強ややりたいことをしようと思っても 眠くなり、全然捗らずに効率が悪いからです。   毎朝、３０分ほど読書をしたり勉強したりしていたのですが、 効率も良く、もう少し時間を長めにしたいと言う...