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健康
├腸活 「20時以降に食事を摂らない方がいい」5つのメリットとは？
「20時以降に食事を摂らないこと」のメリットとは？「夜遅くに食べると太る」とよく言われますが、これは単なるダイエットの話ではありません。腸活の視点から見ると、夜の時間は腸の“休息と修復”に深く関わる重要なタイミングなんです。今回は「20時以...
美容のこと 母が歯医者選びで後悔したこと
もともと歯が丈夫な母でしたが、40代の時に車の事故で口元を強打し、歯と歯茎が弱くなったせいか、歯医者に通うことも多くなりました。現在、70代ですが、歯医者に言われるがままに抜歯をし、インプラントにしたそうです。それでも歯の状態に違和感があり...