健康

 50歳を機に、コンタクトレンズを止めて自然体＋眼鏡生活にしようかなと、しばらく様子を見たのですが、やはりコンタクトレンズ生活に戻ることにしました。 裸眼で0.2程ですが、今のところ近視だけなので家の中や休みの日は、ほとんど裸眼のみの生活で...

 本日、月1のお写経へ行って参りました。近所のお寺様ですが、有り難いことに一人で対応して頂いてます。本日は、お寺の庭の桜を見ながら、鳥のさえずりを聞きながらゆったりした気持ちで書かせて頂きました。 いつもとは違う本堂でのお写経を行い、奉納を...

 旦那様が禁酒を始めて、早いものでもうすぐ1年が経とうとしています。毎晩、晩酌をしていたのが嘘のようです。 きっかけは、身体を思ってのこと。なかなかやめられずにいたのですが、「しばらくやめてみる、でもまた飲むかもしれない」というスタイルでし...

 2日ほど、ゴロゴロと寝込んでいました。微熱程度ですが、大事を取って休んでました。喉の不調と微熱があった為、自宅で抗原検査を実施したところ陰性。翌日、病院で受診して、抗原検査をしたところ陰性。家族も陰性でした。出かけてもいないし、周りにコロ...

 私は時々睡眠をしっかり取っても、全然疲れが取れない時がたまにあります。更年期かな～と思いつつ、癒やしを求めて行くところ、それは、サウナです！ サウナと言っても、近くの温泉にあるごくごく普通のサウナ付き温泉です。呼吸を整えながら温泉に浸かり...

 今年の初め、歯の定期検診で歯医者に行った際「歯が削れているよ。歯ぎしりがひどいのかな」と言われました。以前から就寝時に歯ぎしりや食いしばりがあり、ひどい時は日常的に食いしばりがあるくらい自覚症状がありました。ずっと、マウスピースを作りたい...

もともと歯が丈夫な母でしたが、40代の時に車の事故で口元を強打し、歯と歯茎が弱くなったせいか、歯医者に通うことも多くなりました。現在、70代ですが、歯医者に言われるがままに抜歯をし、インプラントにしたそうです。それでも歯の状態に違和感があり...

前回に続き、私が「傷病手当金」を受給した際の流れを書こうと思います。「傷病手当金」を受給するには、4つの条件があります。1.　業務外の事由による病気やケガの療養のための休業であること2．仕事に就くことができないこと3. 連続する3日間を...

身体を壊し、休職から約１年、本日より職場復帰となりました。有り難いことです。。。まだ完全ではないので、部署が変わり仕事内容も変わりますが、希望していた部署だったので、ワクワクで、より一層頑張れそうです！体調不良や身体を壊してしまうと、「退職...

 口テープは半年ほど、継続しています。＜私が実感したこと＞・普段から自然と鼻呼吸になっている・いびきをほとんどかかなくなった（家族証言）・日常的に口が閉じている・口腔内の乾燥がなくなった・乾燥がなくなったので、口臭が気にならなくなった・熟睡...