就寝時、口テープやってみて実感したこと

美容

口テープは半年ほど、継続しています。

<私が実感したこと>

・普段から自然と鼻呼吸になっている

・いびきをほとんどかかなくなった(家族証言)

・日常的に口が閉じている

・口腔内の乾燥がなくなった

・乾燥がなくなったので、口臭が気にならなくなった

・熟睡できている気がする

などなどです。

もともと、いびきと口臭が気になっていたのと、

時々、口が開いていることがあり気になっていたので

歯科医院に勤務する妹の勧めもありやってみました。

他にも効果はいろいろとあるみたいです。

私が使用しているテープです。

最初は、違和感あったけどすぐに慣れました。

口腔内を清潔に保つことは、健康寿命を延ばすことにも繋がります。

歯周病、感染症、誤嚥性肺炎の予防などにもなります。

その一つとして、鼻呼吸は予防策の一つになると思います。

私のようにいびきや口臭が気になるという方は

試してみる価値はあると思います。

姿勢良く鼻呼吸で口臭を気にしない、

素敵な女性を一緒に目指しましょー(^^)/

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