口テープは半年ほど、継続しています。
＜私が実感したこと＞
・普段から自然と鼻呼吸になっている
・いびきをほとんどかかなくなった（家族証言）
・日常的に口が閉じている
・口腔内の乾燥がなくなった
・乾燥がなくなったので、口臭が気にならなくなった
・熟睡できている気がする
などなどです。
もともと、いびきと口臭が気になっていたのと、
時々、口が開いていることがあり気になっていたので
歯科医院に勤務する妹の勧めもありやってみました。
他にも効果はいろいろとあるみたいです。
私が使用しているテープです。
最初は、違和感あったけどすぐに慣れました。
口腔内を清潔に保つことは、健康寿命を延ばすことにも繋がります。
歯周病、感染症、誤嚥性肺炎の予防などにもなります。
その一つとして、鼻呼吸は予防策の一つになると思います。
私のようにいびきや口臭が気になるという方は
試してみる価値はあると思います。
姿勢良く鼻呼吸で口臭を気にしない、
素敵な女性を一緒に目指しましょー(^^)/
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