朝から簡単腸活

便秘に悩まされていた、高校生の子どもが起床後、

白湯を飲み始めて排便が少しずつスムーズになりました。

 

玄米、オートミール、野菜の摂取、軽いストレッチ、

腸のマッサージ、水分摂取、、、一年近くいろいろと試してみた

もののほとんど効果はなく、先日は謎の血尿。。。

血尿に関しては、特に異常なし。

ストレスも少なからず、あったようですが。

どうしても自然排便に拘っていたので、整腸剤は

一切使用していませんでした。

 

私も白湯の効果は実感していたので、以前から

勧めてはいたのですが、本人が白湯は嫌いとのことで、

飲んでいませんでした。

しかし、最終手段と思ったのか、一週間ほど前から

白湯を摂取し始めたことと、そのタイミングで、

毎日30分ほどのウォーキングを始めたところ、

少しずつお通じが改善し始めました。

本人も嬉しいようで、イライラ気分も少し落ち着いてきたようです。

便秘は、本当に気持ちや気分が左右されると、私も実感しています。

私も便秘に悩まされていた時、いろいろと試したり

病気かもと病院にも行ったりしました。

 

いろいろ試しすぎて、何がきっかけかわかりませんが、

少しずつ改善されていき、いつの間にかスムーズになりました。

それに伴い、不思議とイライラした気分があまり

なくなった気がします。

なにが原因で、なにがきっかけで快便になるかは人それぞれ

なのでわかりませんが、朝の白湯は腸活の定番と言えるほど

オススメです。

試してみる価値はあると思います!

腸活を意識した生活で、みんな生き生きとした毎日にしましょー(^^)/

たまには手抜きで、デリバリー♪

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