時々、心や身体がしんどい時、
人が羨ましく思えたり、意味のない
ネガティブな感情になることがあります。
ダメな自分に落ち込んだり。。。
そんな時は、小さな幸せ探しをすることにしています。
例えば、温かいお風呂には入れること。
美味しいご飯を食べれること。
元気でいられること。などなど。。。
思いつくまま、たくさん見つけるようにしています。
人から羨ましく思われる人も、たくさん努力をしたり、
苦労があったり、辛い思いをしたりと
私なんか比べものにならないくらいに、
きっといろんな経験をしているんだろうなと
思うと、私も頑張ろうと思えます。
今までの私は、気分が落ち込むと布団に包まり
「なんで自分はこんなにうまくいかないんだろう」と
自分を責めてばかりでした。
今は時々落ち込むこともあるけど、次からはこうしようとか、
落ち込んでも時間の無駄と考えるようにしています。
小さな幸せと感謝の積み重ねは、
やがて大きな幸せと感謝になるはずです(^^)
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