自分のこと・日常
脳の老化スピードを止めるのには、言語化する
├ヘアケア・ヘナ ナノケアドライヤー、使い続けて思ったこと
我が家のドライヤーは、パナソニックの「ナノケア」のドライヤーを使用しています。＜使用して良いと思ったところ＞・温風と冷風が自動で交互に出る・風が軟らかい・髪のパサつきが抑えられる・地肌に優しいスカルプモードがある【500円OFFクーポン】パ...
├身体に良いこと やみつき！魔法の万能調味料「ハリッサ」
「ハリッサ」という万能調味料、ご存じですか？実は私、こんなに何にでも合う万能調味料があることを知らず、少し前に私が通うパン教室の先生から教えて頂き、初めて知りました。「ハリッサ」とはチュニジア生まれの辛調味味料。唐辛子をベースに、ニンニク、...
├身体に良いこと コストカットでも美味！食パンアレンジレシピ
物価上昇が高まっている中、小麦粉を使ったパンの値上がりも、朝食がパンだと痛いところですよね。我が家では、10年以上前に買ったホームベーカリーを使用して、食パンや手作りパンを作っています。 ↓ アイリスオーヤマのホームベーカリー ↓a8ads...
├終活 終活を考えるタイミング
親になにかあった時どうするか、家族で話していますか？我が家は、昨年頃から70代の実母と義母から、老後のことや老後資金のことなどを度々聞くことが多くなりました。例えば、年金がいくらあって、この保険金がいくらで、とかです。親たちも子どもに心配掛...
├スキンケア・馬油のこと 手作り石けんの気をつけたいところ・2
前回は、手作り石けんの良いところばかりお伝えしましたが、デメリットというか、気をつけたい点がいくつかお話しします。＜手作り石けんの注意点＞・「苛性ソーダ」の取り扱いは慎重に・使用するオイルによっては、石けんの酸化を早める・保管状況により、石...
├スキンケア・馬油のこと 手作り石けんの良いところ・1
＜手作り石けんの良いところ＞・自分の肌に合ったオイルを使用できる・熱を加えず、酸化しにくい作製方法・無添加のものが作製できる・手作り石けんは環境にも優しい＜自分の肌に合ったオイルを使用できる＞私が手作り石けんを自分で作って、使用し始めてから...
├スキンケア・馬油のこと 私の肌トラブル解決法「アカスリ」
時々、背中がかゆくなってブツブツとでき物ができていることがありませんか？そんな時、私は「アカスリ」をやります。「アカスリ」の道具は、１００均とかにある、ミトンを使用しています。アカスリ後は、お肌がツルツルしてスッキリします。垢とは、新陳代謝...
お金のこと 私が思う、お金が循環し貯まる仕組み
私が思う、お金が循環する仕組みは「生きたお金の使い方をすること」です。私の思う、「生きたお金」とは、「自己投資したお金がお金を生む仕組み」 と 「自分の納得のいく買い物をすること」 です。こう考えるようになったのは、お金に関する書籍などを読...
├腸活 朝から簡単腸活
便秘に悩まされていた、高校生の子どもが起床後、白湯を飲み始めて排便が少しずつスムーズになりました。玄米、オートミール、野菜の摂取、軽いストレッチ、腸のマッサージ、水分摂取、、、一年近くいろいろと試してみたもののほとんど効果はなく、先日は謎の...
├身体に良いこと 就寝時、口テープやってみて実感したこと
口テープは半年ほど、継続しています。＜私が実感したこと＞・普段から自然と鼻呼吸になっている・いびきをほとんどかかなくなった（家族証言）・日常的に口が閉じている・口腔内の乾燥がなくなった・乾燥がなくなったので、口臭が気にならなくなった・熟睡で...
├腸活 腸活に良い味噌汁を簡単に作る
お味噌汁を毎日飲みたいけど毎日作るのはめんどくさいな～、、、そんな時は「味噌玉」がオススメです(^^)＜作り方：一人前＞・本だし（小1／2）・味噌（本だしと合わせて約14ｇ、お好みで調整）をラップに包む。食す前にお椀に味噌玉とお湯を入れ、お...
人間関係のこと 成人した子どもとの接し方
早いもので我が子も現在21歳。ちょっと天然女子なので、心配ついでについつい口うるさくなってしまいます。実家暮らしなので、手伝いもせず私を家政婦ぐらいに思っている態度。毎日、ちょっとした態度でイライラしたり口うるさくいったり。。。こんなんで、...
├身体に良いこと 20時以降、食べない！の1ヶ月後の効果
20時以降、食べない！を1ヶ月続けてみました。水分摂取はありです。＜私が効果を感じたメリット＞・お菓子を食べなくなった・ダラダラと食べることがなくなった・ぽっこりお腹がヘコんだ・朝の目覚めが良くなった・夜の時間が有効的に使えるようになった効...
自分のこと・日常 「うまくいかない！」この解決法できっとうまくいく
物事につまずく時問題解決に何時間も時間を要することってありませんか？例えば、物を無くして捜し物をしたりパソコン作業などでつまずいて、思うように捗らなかったり職場の人のこと、仕事のことなど。一旦、手を止める私は捜し物や物事につまずいた時は、一...