腸活

スポンサーリンク
腸活・健康

朝から簡単腸活

便秘に悩まされていた、高校生の子どもが起床後、白湯を飲み始めて排便が少しずつスムーズになりました。玄米、オートミール、野菜の摂取、軽いストレッチ、腸のマッサージ、水分摂取、、、一年近くいろいろと試してみたもののほとんど効果はなく、先日は謎の...
腸活・健康

便秘解消で腰痛が??

 一ヶ月前まで病院に行くほど、便秘に悩まされていましたが、現在は、生活習慣の見直し、ウォーキング、食事の見直しなどいろいろ試して、現在は毎日快調です。便秘が解消されたことは、もう少し検証してからお伝えしようと思います。便秘に悩まされていた時...
美容

腸活に良い味噌汁を簡単に作る

 お味噌汁を毎日飲みたいけど毎日作るのはめんどくさいな~、、、そんな時は「味噌玉」がオススメです(^^)<作り方:一人前>・本だし(小1/2)・味噌(本だしと合わせて約14g、お好みで調整)をラップに包む。食す前にお椀に味噌玉とお湯を入れ、...
スポンサーリンク