腸活・健康 長年の悩みだった便秘が、1ヶ月で解消された意外な方法 長年苦しんでいた便秘と腹部の張りが、予想外のきっかけで解消されました。それは、水分を取ること。わずか1ヶ月で、お腹がペッタンコになってスッキリになりました。水分摂取が大事なのは、わかってはいるけど仕事中はなかなか摂る暇なくて、、、と言い訳を... 2024.07.08 2024.07.09 腸活・健康
腸活・健康 朝から簡単腸活 便秘に悩まされていた、高校生の子どもが起床後、 白湯を飲み始めて排便が少しずつスムーズになりました。 玄米、オートミール、野菜の摂取、軽いストレッチ、 腸のマッサージ、水分摂取、、、一年近くいろいろと試してみた もののほとんど効果はなく、先... 2022.03.04 腸活・健康
腸活・健康 便秘解消で腰痛が?? 一ヶ月前まで病院に行くほど、便秘に悩まされていましたが、 現在は、生活習慣の見直し、ウォーキング、 食事の見直しなどいろいろ試して、現在は毎日快調です。 便秘が解消されたことは、もう少し検証してから お伝えしようと思います。 便秘に悩まされ... 2022.02.23 腸活・健康
美容 腸活に良い味噌汁を簡単に作る お味噌汁を毎日飲みたいけど 毎日作るのはめんどくさいな~、、、 そんな時は「味噌玉」がオススメです(^^) <作り方:一人前> ・本だし(小1/2) ・味噌(本だしと合わせて約14g、お好みで調整) をラップに包む。 食す前にお椀に味噌玉と... 2022.02.06 美容