便秘解消で腰痛が??

一ヶ月前まで病院に行くほど、便秘に悩まされていましたが、

現在は、生活習慣の見直し、ウォーキング、

食事の見直しなどいろいろ試して、現在は毎日快調です。

便秘が解消されたことは、もう少し検証してから

お伝えしようと思います。

 

便秘に悩まされていた時、腰痛にも悩まされるように

なっていました。

日頃から腰痛にならないよう、できるだけ中腰で

作業しないなど心がけていたのですが、だんだんと

朝起きた時、立ち上がる時、座る時、、、重いというか

痛みを伴うことが多くなり、サッと動けないこともありました。

でも、便秘が解消されしばらくすると、いつの間にか

腰の痛みが嘘のようになくなりました。

便秘に悩まされていた時は、トイレに何回もいき、

何十分もこもったりと、体調や気持ちにも影響があったりと

本当に辛かったです。

 

腸は第二の脳といいます。

便秘にストレスが大きく影響していることも事実です。

ストレスをなくしましょーと言って、なくせれば苦労はしませんよね。

でも嫌なこと、嫌な人の為に、自分の大事な時間を使うこと

ほどストレスの溜まることはありません。と私は思います。

なので私は、気分が落ち込んだりダルいと思っても敢えて

本を読んだり、好きなことをして気を紛らわせるようにしています。

そしたら案外そのうち忘れてます。。。

ストレス、ストレス~~~と考えるより、行動に移してみるのも

いい解消法だと思いますよ。

 

最後はストレスの話になりましたが、今日は便秘が解消されて

腰痛がなくなったという話でした。

将来の健康のためにも、みんなで腸を大事にしてあげましょー(^^)/

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