若い頃に比べたら、落ち込むことが増えてきた気がします。
更年期なのか、年齢を積み重ねのプライドなのか、、、。
なんなのかわかりませんが、このままでは自分が嫌に
なりそうなので、最近意識して、前向き思考を心がけています。
一見「運が悪いなー」と思う出来事は、
「きっとこれは、私にとっては運がいいことなんだ」と
思うようにしています。
というか、自分に言い聞かせます。
嫌な出来事は、嫌なことを思い出すのではなく
次はどう対応をしようと、前向きに考えるように
心がけています。
そうしないと、家から出たくなくなりそうになります。
昨日は、疲れと何も考えたくない状況になり
やる気も起きず、早々に寝ました。
久しぶりに8時間寝ました。
朝も気分がイマイチでしたが、やっぱり睡眠は大事です！！
気分がスッキリしました！！
自分でもコントロールできない感情に襲われたり
どう解決したらいいかわからないこともあると思いますが、
頑張りすぎず、自分なりの対処法が見つけられたら良いですね。
少しでも同じ悩みの方の参考になれば良いなと思います(^^)
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