自分のこと・日常
気づかないと怖いかも。。。歯ぎしりによるデメリット。
├身体に良いこと 眼科医のオススメ「藤川徳美さん書籍」
50歳を機に、コンタクトレンズを止めて自然体＋眼鏡生活にしようかなと、しばらく様子を見たのですが、やはりコンタクトレンズ生活に戻ることにしました。 裸眼で0.2程ですが、今のところ近視だけなので家の中や休みの日は、ほとんど裸眼のみの生活です...
心のこと 武田双雲さんの「丁寧道」に学ぶ
最近、書道家武田双雲さんの「丁寧道」という本を読みました。you tubeの「シゴトズキ」という対談の中で「人生に対する悩みを持たず、楽しく生きる思考法」が語られていました。 ほんとに納得する内容で、話を聞いているだけで悩みが吹っ飛んだ気が...
旅行 心が疲れたとき、大自然は癒やし
今週は、心を元気にしたいなーとのんびりと過ごしました。週末は、大自然を満喫しようとユネスコエコパーク登録でもある大分県の「藤河内渓谷」へ行ってきました！ユネスコエコパーク登録「藤河内渓谷」の詳細はこちら本当に神秘的で、自然を満喫でした。空気...
旅行 お得にチケット購入、オススメは,,,♪
休日のお出かけや旅行に良い季節になりましたね。少しでもお得にチケットが購入できる、「アソビュー」を ご存じですか？？ 遊び予約／レジャーチケット購入サイト「asoview!（アソビュー）」 １，新規会員登録で、割引きクーポン券が付き、その日...
├ヘアケア・ヘナ 頭皮の痒みを抑える為に行っていること
私が湯洗い洗髪を始めて、約10年ほどになります。シャンプーは月に一度、ヘナ染めの前にするくらいです。白髪もほとんどないので、髪染めもしていません。とは言っても、湯洗い洗髪が落ち着いたのはここ2年程かもしれません。 痒み、頭皮湿疹、フケに散々...
自分のこと・日常 50歳で思った事、三浦綾子さん「感謝婦人」より
50歳になって、やって良かった事。ショートカットにしたことです！正直、ショートカットはくせ毛もあるし、似合わないと思い込んでいました。 ショートカットにした理由は、50年間も生きたんだーと思ったし、何かが変わるかなーと、思ったのが理由です。...
├身体に良いこと お酒をやめたい！お酒をやめる方法
旦那様が禁酒を始めて、早いものでもうすぐ1年が経とうとしています。毎晩、晩酌をしていたのが嘘のようです。 きっかけは、身体を思ってのこと。なかなかやめられずにいたのですが、「しばらくやめてみる、でもまた飲むかもしれない」というスタイルでした...
├スキンケア・馬油のこと 保湿を重視した石けん作り
今日は、久しぶりに趣味の石けん作りです。いつも実用的な石けん作りなので、全然可愛くないですが、お肌のことを考えながら作る石けん作りは、とってもワクワクします♪ 今日の石けんは、2種類です。1つは、あずき＋ヨクイニン（ハトムギ）パウダーを使っ...
自分のこと・日常 子どもの才能の活かし方
子どもは小さい頃に、自分が興味のあることやその子が、進むべきであろう道を無意識に示唆してくれることがあります。その一つのヒントに、なぜなぜ期があります。なぜなぜ期とは、子どものおしゃべりが上手になり、いろんなことに、興味を持つようになると、...
├身体に良いこと 身体がダルい時にするとスッキリすること
私は時々睡眠をしっかり取っても、全然疲れが取れない時がたまにあります。更年期かな～と思いつつ、癒やしを求めて行くところ、それは、サウナです！ サウナと言っても、近くの温泉にあるごくごく普通のサウナ付き温泉です。呼吸を整えながら温泉に浸かり、...
├スキンケア・馬油のこと 湯洗い洗顔100回の効果
100歳近いご高齢で、お肌がすごく綺麗な方が結構いらっしゃいます。「なぜそんなに肌が綺麗なのですか？」と尋ねると、みなさん口を揃えて、「なにもしてないのよ」と言われます。驚きつつも、シンプルスキンケア最高～♪ と改めて思う瞬間でもあります。...
美容のこと 母が歯医者選びで後悔したこと
もともと歯が丈夫な母でしたが、40代の時に車の事故で口元を強打し、歯と歯茎が弱くなったせいか、歯医者に通うことも多くなりました。現在、70代ですが、歯医者に言われるがままに抜歯をし、インプラントにしたそうです。それでも歯の状態に違和感があり...
├ヘアケア・ヘナ 髪の悩みにおすすめアイテム
くせ毛で、うねうねした毛（俗に言うアホ毛です）がぴょこんぴょこんと目立つ時にオススメなのがLUCIDO-L （ルシードエル） 洗い流さないトリートメント 「ARGAN RICH OIL」 です。シリーズによって、オイルの感触が違います。 ...
├身体に良いこと 切り干し大根簡単レシピ、漬物
栄養価の高い切り干し大根。・カリウム、カルシウム、食物繊維が豊富カリウムは、塩分と水分のバランスを調節してくれるので、むくみ、高血圧の予防効果があります。カルシウムは、骨や歯を形成してくれて、筋肉の収縮、神経を安定させてくれます。食物繊維は...
旅行 私の旅行スケジュールの立て方
旅行へ行こう！となった時、時間ロスのないように細かく計画を立てますか？それとも、行き当たりばったりの旅行ですか？私は観光地巡りが大好きです。なので、時間ロスのないように細かく計画を練ります。これ、家族に大好評なんです。他の人は、行きたい所の...