脱シャンプー、湯シャンを10年続けた結果とアドバイス

├ヘナ

ヘナをきっかけに、30代の終わりから

脱シャンプーで湯洗いのみで、早10年以上。。。

今日は脱シャンプー、湯シャンを始めて

大変だったことと、湯シャンを続けられるアドバイス

書こうと思います。

50代の私の今の髪の状態は、少しずつ増えては来ていますが、

生え際にはなく、数本白髪がある程度です。

頭皮の状態は、マッサージのお陰もありますが、

頭皮もよく動きますし、若い頃に比べて軟らかくなっています。

始めて数年は大変な時期もありましたが、今は髪の状態、

頭皮の状態からシャンプー代もほとんど掛からず大満足です!

私が、脱シャンで湯洗いを始めたきっかけは、

ヘナ染めを始めたことだったのですが、そもそも

ヘナ染めを始めたきっかけは、

30代での薄毛、枝毛、くせ毛などで悩んでいたこと。

元々天然パーマだったこともあり髪質もあるかと思いますが、

カラーと縮毛矯正のし過ぎが主な原因です。

髪が傷みすぎてパサパサに、、、すべての髪が枝毛状態で、

将来が怖くなったのが、きっかけです。

<脱シャンプー、湯洗いで大変だったこと>

・髪がきしむ。

・フケが出ることがあった。

・髪がしっとりなる、脂っこくなる

<ヘナ染めと脱シャンプーの効果>

・髪が黒くなる。

・髪に艶がでる。

・髪、一本一本が太くなった。

・フケは出なくなった。

・シャンプー代が掛からない。

・枝毛がなくなった。

・湯洗いだけでもサラサラに。

最初は、髪がキシキシのパサパサになったかと思えば、

ヘナ染めをしているせいか、油を塗ったようにしっとり

なったりとなかなか、思うような髪質にはなりませんでした。

私は約1ヶ月に一度、ヘナ染めをしていたのですが、

その時だけ、アミノ酸のシャンプーを使用していました。

アドバイスとしては、

最初は二日に一度だけ湯洗いで、少しずつ三日に一度湯洗いと、

少しずつ移行していけば継続できると思います。

あと、湯洗い後に少なめのリンスを使用してもいいと思います。

その際、地肌には、リンスが付かないようにすること。

シャンプーは、アミノ酸のシャンプーを使用すること。

アミノ酸のシャンプーは、弱酸性なので、地肌への負担をおさえ、

皮脂を落としすぎないので、髪のパサつきを押さえてくれる

効果がありますので、オススメです。

最も重要なのが、髪の洗い方とお湯の温度です。

湯洗いでもシャンプーの時でも、指の腹を使って優しく

マッサージするように洗うこと。

お湯の温度は、35~37度が良いです。

私のフケの原因は、ゴシゴシ洗っていたこと

しっかり湯洗いが出来ていなかったことです。

ゴシゴシ洗ってフケが出て、フケが出るのでまたゴシゴシ洗う。

この負のスパイラルに気づいたのは、かなり経って

からでした。

髪の汚れは湯洗いでほとんど落ちると言われていますが、

2.3分ぐらいしっかりと流した方が良いです。

ほんとに、この頭皮がフケと脂溶性皮膚炎のような症状で

何度挫折しそうになったことか。。。

今は、フケもなく痒みもなくいい状態が保てています。

いきなり湯洗いのみは、現状の髪の状態にもよると思いますが、

挫折しやすいと思います。

特に女性は、髪のセットがうまくいく、いかないで一日が

左右されることもあるかと思います。

髪や地肌に良いシャンプーやリンスをうまく利用して、

少しずつ湯洗いのみに移行していければ

いいのではないかと思います。

私はヘナをする前や時々頭皮洗浄も兼ねて

頭皮にオイルを塗ることがあります。

その際は軽くシャンプーを使います。

全くシャンプーを使わないのではなく、上手く

活用していけば、湯シャンも取り入れやすくなると思います。

次回は、脱シャンプー=湯洗いのメリットに

ついて書いてみようと思います。

どなたかのお役に立てれば幸いです(^^)。

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