自分のこと・日常
脳の老化スピードを止めるのには、言語化する
├身体に良いこと コーヒー絶ちで得られた7つの効果
得られた7つの効果私は30年以上、毎日飲み続けたコーヒーを止めて2か月が経ちました。その結果、得られたメリットは1. 寝つきが良く、よく眠れる2. 頭がすっきりする3. 水を飲むようになった4. 節約になる5. 胃腸の調子が良くなる6. 口...
人間関係のこと 不安な気持ちを取り除くたった一つの方法
不安や悩みを解消するための第一歩私たちの生活には、不安や悩みが常につきものです。将来への不安、人間関係の悩み、仕事への焦り、親のことなど、次から次へと湧き上がるこれらの気持ちにどう対処すればよいのでしょうか？その答えのひとつが「見える化」＝...
お金のこと 「一生お金に困らない生き方」、新たな視点が人生を豊かにしてくれる本
「一生お金に困らない生き方」に衝撃を受ける本屋で、心屋仁之助さんの「一生お金に困らない生き方」を手に取りました。最初のページを読んだ際、衝撃な言葉がありました。「お金持ちになる本を読んでも、お金持ちになれない。どうしてか。それはお金持ちにな...
心のこと 不平、不満が解消し、「幸せ」を感じられる思考法
幸せは自分の中にある私たちは時折、「夫がもう少し優しかったら幸せなのに。」「職場の人間関係よかったらいいのに。」「お金持ちの家に生まれていれば、もっと幸せだったのに。」「優しい親のところに生まれて来たかった。」など、幸せを周りの人や外の世界...
お金のこと オンラインショッピングの詐欺被害を回避する、私の対策方法
はじめに今日は、私がオンラインショッピングで買い物をする際に、詐欺リスクを避けるために行った対策について書こうと思います。今回は無事に、商品が到着しました。昨今、巧妙な偽サイトが多く、私の周りでも詐欺被害に遭ったというお話を聞くこともありま...
旅行 親子でタイムスリップ体験！「昭和の町」懐かしさと楽しいひととき
はじめに「子供の頃に戻ったような感覚…」そんな特別な体験ができる場所が、大分県豊後高田市にあります。私たち親子が訪れた『昭和の町』は、過去と現在が交錯する不思議な空間でした。昭和の町の魅力「豊後高田昭和の町」は、昭和30年代の風景を再現した...
├親のこと 高齢の両親の不仲、私が実践した向き合い方と解消法
実際のエピソード2. 精神的なリフレッシュ先日、両親を連れて、2泊3日の旅行をしました。その後、両親の劇的な気持ちの変化に驚いたことと、旅行に行くことで、前向きに元気になれることもあるんだと実感をした旅行になりました。数年前、子どもも高校生...
├親のこと 高齢の親との関わり方、第一歩と健康面のこと
高齢の親との関わり方、第一歩今までは、子育て、仕事、家のことと毎日が慌ただしく過ぎ、実家に帰るのは、年に2.3回ほどでした。自分たちのことを優先できたのも、有り難いことに、両親、義母ともに元気でいてくれていたお陰です。子育ても終わったタイミ...
├介護のこと 私が退職を決めた理由
私が退職を決めた理由私たちも年齢を重ねる毎に、親もさらに年齢を重ねていきます。「まだまだ元気でやってくれている」と思っていた親も実際は思っている以上に、健康や意欲が衰えているなと、だんだんと感じるようになりました。私も50代、気づけば親も7...
心のこと 掃除と運の関係とは？私が掃除をして体験した、嬉しい出来事
今年もあと少し、年末の掃除に大忙しの時期ですね。掃除とは、単に汚れを取り除く作業ではありません。掃除とは、私たちの生活空間を整えることでもあり、心の平穏や集中力を高め、さらには運気をも引き寄せる力を持っています。掃除が運気に与える影響1. ...
├介護のこと 高齢の親との関わり、良好な親子関係を築くためのヒント
子育ても一段落し、落ち着いた頃に訪れる親の介護。高齢の親との関係は、時には挑戦的でありながらも非常に価値のあるものです。親が高齢になると、生活の様々な面でサポートが必要になることがありますが、お互いの絆を深める良い機会ともなります。私は介護...
人間関係のこと 波動を上げるとは？私が意識して「効果あり」と実感したこと
はじめに人間の波動が高まると、運気も向上すると言われています。以前から波動というものに興味があり、本を読んだりYouTubeを見たりしています。波動が高まると、心と体、そして周りの環境までが良い方向へ向かうとのこと。今回は、波動についてと波...
├身体に良いこと スーパーフードと言われるビーツ！1年食べ続けた結果と簡単オススメレシピ
はじめに私は最近、毎日の食事にビーツを取り入れるようにしています。ビーツを食べ始めて、1年以上が経ちました。以前はビタミンCなどのサプリを摂取したりしていたのですが、栄養価の高いビーツを取り入れてみることにしました。継続している為か、以前よ...
├身体に良いこと 健康に寒い冬を乗り切る！身体を温める食材とレシピ
身体が冷えるデメリット冬の寒さが厳しくなるこの季節、身体を内側から温める食材を取り入れることが大切です。身体が冷えることで、「免疫力の低下」「血行不良」「代謝の低下」「消化器系への影響」「ホルモンバランスの乱れ」「疲労感の増加」「精神的な影...
├スキンケア・馬油のこと 手作り石けんと馬油だけの肌に優しい簡単お手入れ方法
肌に優しい手作り石けんと馬油でシンプルケア忙しい日々の中でも、肌に優しいシンプルなケアを取り入れたいという方におすすめなのが、手作り石けんと馬油です。今回は、私も毎日実践している、この2つのアイテムを使ったケア方法についてご紹介します。手作...