便秘に悩まされていた、高校生の子どもが起床後、
白湯を飲み始めて排便が少しずつスムーズになりました。
玄米、オートミール、野菜の摂取、軽いストレッチ、
腸のマッサージ、水分摂取、、、一年近くいろいろと試してみた
もののほとんど効果はなく、先日は謎の血尿。。。
血尿に関しては、特に異常なし。
ストレスも少なからず、あったようですが。
どうしても自然排便に拘っていたので、整腸剤は
一切使用していませんでした。
私も白湯の効果は実感していたので、以前から
勧めてはいたのですが、本人が白湯は嫌いとのことで、
飲んでいませんでした。
しかし、最終手段と思ったのか、一週間ほど前から
白湯を摂取し始めたことと、そのタイミングで、
毎日30分ほどのウォーキングを始めたところ、
少しずつお通じが改善し始めました。
本人も嬉しいようで、イライラ気分も少し落ち着いてきたようです。
便秘は、本当に気持ちや気分が左右されると、私も実感しています。
私も便秘に悩まされていた時、いろいろと試したり
病気かもと病院にも行ったりしました。
いろいろ試しすぎて、何がきっかけかわかりませんが、
少しずつ改善されていき、いつの間にかスムーズになりました。
それに伴い、不思議とイライラした気分があまり
なくなった気がします。
なにが原因で、なにがきっかけで快便になるかは人それぞれ
なのでわかりませんが、朝の白湯は腸活の定番と言えるほど
オススメです。
試してみる価値はあると思います！
腸活を意識した生活で、みんな生き生きとした毎日にしましょー(^^)/
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