私はよくメモの必要性を書くことが多いですが、
モヤモヤや自分の考えを言語化することは、
脳の老化スピードを止めることにも繋がるようです。
50代前後になると、聞いたことをすぐ忘れたり
メモしても忘れてることが多いですが、
メモしておくことで、「なんだっけ？」となった時にメモを確認することで
記憶が定着していきます。
先日、ネットで専門家の方が言っていましたが、
「毎日ノートにモヤモヤしたことを書いていると、
それが枯れ葉のようにどんどん積み重なっていって、
だんだんそこに自分の考えとか、理想、価値観という木が
確立する土壌になる。」
私は将来現役でなにか自分で仕事をしていきたい、と考えているので、
目標を決めて、それに向けて学んだりと自分なりにやっているのですが、
やはり本当にこれでいいのかと、いつも不安に駆られる事が多いです。
不安や自分のやりたいこと、思いなどを書き続け、
それを見返すことで、少しずつ自分の思いや考えが育ちつつあります。
「未来は誰にもわからない。
自分の成功を信じられるのは、自分だけ。きっとうまくいく」
と、言い聞かせます。
わからない未来に不安を持つより、今やるべき事の積み重ねが未来になる。
そう思うだけでも、未来への不安は解消されますね。
正直、50代で今更夢なんて、、、と言う思いや
身体の衰えに焦りを感じたりと不安は尽きませんが、
今やりたいことを続けることが、私のストレス解消にもなるし、
いずれそれが何か自分の為になると思えば、楽しんでやれます。
「未来は誰にもわからない」
わからない未来に不安を持つより、今を大切にしたいですね。
どなたかのお役に立てれば嬉しいです♡
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