├身体に良いこと
眼科医のオススメ「藤川徳美さん書籍」
├腸活 「20時以降に食事を摂らない方がいい」5つのメリットとは？
「20時以降に食事を摂らないこと」のメリットとは？「夜遅くに食べると太る」とよく言われますが、これは単なるダイエットの話ではありません。腸活の視点から見ると、夜の時間は腸の“休息と修復”に深く関わる重要なタイミングなんです。今回は「20時以...
├親のこと 「思考の書き出し」1ヶ月後の母の変化
書き出しの習慣・自分と向き合う時間前回の書き出しを続けた1ヶ月以上続けた結果です・親に対する嫌なところ、 子どもの頃に嫌だったことの書き出し。・優しいところ、有り難いなと思う感謝の書き出し。・自分の嫌なところ、感情の書き出し。それらを客観的...
├親のこと 思考の見直しで、母との関係が変わった話
なぜ、母を嫌うようになったのか...親との関係がどのように変化したのか簡単に言うと、嫌いになっていた母のことが大好きになり、心から父と母に感謝でいっぱいになった、ことです。なぜ、母を嫌うようになったのか数年前から、母の言動に違和感を覚えるよ...
自分のこと・日常 断捨離で脳を変換、執着を手放して幸福度を上げる
「断捨離」のルーツはヨガの教え数か月前、思い切って「断捨離」をしました。定期的に断捨離はしていたのですが、「もしかして使うかも...」と思って捨てきれなかったものまで徹底的に捨ててみました。実は「断捨離」という言葉は、片付け術で有名な「やま...
旅行 大分県の魅力発見旅、春を満喫「原尻の滝」
豊後大野市は〇〇〇が有名！大分県の豊後大野市にある「東洋のナイアガラ」と言われる「原尻の滝」へ行ってみました。豊後大野市は、大分県の南部に位置し「サウナのまち豊後大野」として有名です。水風呂の代わりに自然の川や鍾乳洞と言った大自然の中にあっ...
自分のこと・日常 「運」の掴み方、チャンスは誰にでも訪れる「桃太郎理論」
チャンスは誰にでも訪れる堀江貴文さんの「桃太郎理論」をご存じですか？堀江貴文さんの「桃太郎理論」とは、昔話の「桃太郎」を例にして、チャンスを掴むための行動力や姿勢について語られたお話です。このお話を知った時、新しいことに挑戦することや行動す...
├腸活 だるさや疲れ、自律神経が乱れているかも？！
毎日、排便できていますか？腸の調子は、どうでしょうか？毎日、排便できていますか？私は数年前、便秘に悩まされいろいろと精神的にも身体的にも不調を感じるようになり、腸の調子を良くしたかったことと、腸活について学びたかったので、腸活アドバイザーの...
自分のこと・日常 「悩む」のではなく、「考える」思考で人生を変える
あなたはどっち？！なにか問題に直面した時、なかなか答えや解決策がみつからない、そんことありませんか？実はそれ「考えている」のではなく、「悩んでいる」だけかもしれません。「考える」は、答えが出ること。「悩む」は、ただ思考が繰り返されているだけ...
心のこと 善いことも悪いこともやったことは必ず返ってくる「因果の法則」とは
「因果の法則」とは「因果の法則」とは。。。。「善い行いも悪い行いも全部自分に返ってくる」「原因があって、報いがある」よく、この言葉が頭をよぎることがあります。義母で思う「因果の法則」の例例えば、80過ぎの義母は1人で暮らしていますが、よく、...
人間関係のこと 心が壊れてしまった、大切な友達
はじめに今日は「心が病んだ時」というお話を聞いて、以前の自分のこと、友達のことを思い出したので、そのことについて書こうと思います。友達の心が壊れた時心が壊れた時。どんなに心に響く言葉や励ましの言葉をもらっても元気になれない時があります。心の...
├親のこと ７０代、親との関わり方と今できること
親世代最近、70代80代の女優さんや俳優さんがお亡くなりになった、というニュースを耳にします。親世代の方々ということや、私たち50代にも、馴染みのある方々なので、余計に気になるのかもしれません。自分の親は、両親、義母ともに元気で過ごしてくれ...
わたしのこと わたしのこと
50代主婦のオリーヴです。（日本人です）のんびりと心豊かに生きたな～、と思い、悩み、日々実践しています。50歳も過ぎると、歳を重ねる毎に、思いが変わってきます。でも今が若い頃よりも一番、身体も心も満たされています。肩の力を抜いて、一緒に、人...
自分のこと・日常 「生きがい」の意味とは。50歳を過ぎて思うこと
50歳を過ぎると思うこと50歳を過ぎると、子育てが終わり、今度は親の世話が始まる頃。親には、いつまでも生きがいを持って、元気に在宅生活を続けて欲しい、そんな思いをもっています。もちろん、自分もそういう最後が理想です。ふと、「生きがい」って、...
お金のこと きれいに使う人のところに、お金は集まる。有り難い托鉢とは。
小林正観さんの本より小林正観さんの本を数冊読みました。小林正観さんと言えば、感謝や笑顔、掃除といった日常の行動を通じて幸せを引き寄せる、というシンプルながらも深い教えを伝えてくれます。正観さんの書籍には、お金についてもたくさんの教えが書かれ...
心のこと 最悪と思える出来事も、気持ちが楽になる考え方
はじめに人生には、予期せぬ困難や「なんで私だけ？」と感じる出来事がつきものです。その度に、落ち込み、イライラしたり腹が立ったりすることもあります。しかし、一見「最悪」と思える出来事が、思わぬ良い方向に展開することも少なくありません。今日は、...