朝から簡単腸活

腸活・健康

 

便秘に悩まされていた、高校生の子どもが起床後、

白湯を飲み始めて排便が少しずつスムーズになりました。

 

玄米、オートミール、野菜の摂取、軽いストレッチ、

腸のマッサージ、水分摂取、、、一年近くいろいろと試してみた

もののほとんど効果はなく、先日は謎の血尿。。。

血尿に関しては、特に異常なし。

ストレスも少なからず、あったようですが。

どうしても自然排便に拘っていたので、整腸剤は

一切使用していませんでした。

 

私も白湯の効果は実感していたので、以前から

勧めてはいたのですが、本人が白湯は嫌いとのことで、

飲んでいませんでした。

 

しかし、最終手段と思ったのか、一週間ほど前から

白湯を摂取し始めたことと、そのタイミングで、

毎日30分ほどのウォーキングを始めたところ、

少しずつお通じが改善し始めました。

 

本人も嬉しいようで、イライラ気分も少し落ち着いてきたようです。

便秘は、本当に気持ちや気分が左右されると、私も実感しています。

私も便秘に悩まされていた時、いろいろと試したり

病気かもと病院にも行ったりしました。

 

いろいろ試しすぎて、何がきっかけかわかりませんが、

少しずつ改善されていき、いつの間にかスムーズになりました。

それに伴い、不思議とイライラした気分があまり

なくなった気がします。

 

なにが原因で、なにがきっかけで快便になるかは人それぞれ

なのでわかりませんが、朝の白湯は腸活の定番と言えるほど

オススメです。

試してみる価値はあると思います!

腸活を意識した生活で、みんな生き生きとした毎日にしましょー(^^)/

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