4月、年度初めということもあり、正月明けとは
また違う、新たな気持ちになりますよね。
新しい趣味、勉強など、今年こそは始めるぞ！と
毎年意気込んで、気づけば1年経ってしまったこと
ありませんか。。。
私も、毎年手帳に、「今年やりたいことリスト」を
思いつくまま書くのですが、結構達成できず
次の年の目標になってたりします。。。
特に歳を追うごとに、腰も重くなっているような。。。
そこで、
＜私が今年の目標を達成するために決めたこと。＞
・脳、身体、心の無駄なエネルギーを使わない
・やりたいことリストを最小限に絞る
・いろいろ考えずに取りかかる
それぞれのエネルギーの対処法です。
＜脳、身体、心の無駄なエネルギーを使わない＞
脳のエネルギーは、最終目標を明確にしておくことで、
途中でめんどくさくなったり、挫折しそうになった時に、
「自分はこの目標のためにこれをするんだ」と
気持ちを震い立たせることで、いろいろ余計な事を
考えずに、エネルギーの消耗を回避します。
身体は、完璧を目指さず、頑張りすぎないこと。
仕事と勉強、家事なども重なると、ほんと時間が
なさ過ぎて嫌になり、挫折してしまいます。
家族がのんびりとしている姿を見るだけで
正直、イライラしてしてしまいます。。。
身につくものも身につきませんよね。
これは、私の実体験で思ったことです。
心のエネルギーは、心配事を抱え込まないこと。
なるようになると、考えることです。
悩み事に心のエネルギーを使うぐらいなら、
やりたいことにそのエネルギーを使うと言うことです。
＜やりたいことリストを最小限に絞る＞
私は、あれこれやりたがるタイプなので、
一つのことに集中できず、いろいろ手を出し、
どれも中途半端で1年1年が経っていました。
今年は、本当にやりたいこと、3つに絞って
その3つの目標の為に、脳、身体、心のエネルギーを
集中して使いたいと思っています。
＜いろいろ考えずに取りかかる＞
私はすぐめんどくさくなったり、いろいろと
理由をつけてサボる癖があり、先に延ばしに
することがありましたが、今は、前回書いたように
一旦「無」になり、行動に取りかかるように
心がけています。
あとは、何か悩み事やめんどくさいと思うことが
あれば、いろいろ考えずに、自分のやりたいことに
取りかかり、集中してやることにしています。
自分の先々の目標があると、ほんと時間が
もったいなく感じ、いかに有効に使うかと考えてしまいます。
限りある時間を有効に使い、充実した日々を
過ごしていきましょー(^^)/
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