自分のこと・日常
脳の老化スピードを止めるのには、言語化する
├身体に良いこと 冬の最強アイテム：「ニトリの着る毛布」の魅力とレビュー
冬の必需品！ニトリの着る毛布で暖かさと快適さを手に入れよう今年は寒暖差があり暖かい日が続いていますが、そろそろ冬の寒さが厳しくなりそうですね。寒い冬、家の中でも暖かく快適に過ごすために欠かせないアイテムがあります。それが、ニトリの着る毛布で...
自分のこと・日常 気づかないと怖いかも。。。歯ぎしりによるデメリット。
今年の初め、歯の定期検診で歯医者に行った際「歯が削れているよ。歯ぎしりがひどいのかな」と言われました。以前から就寝時に歯ぎしりや食いしばりがあり、ひどい時は日常的に食いしばりがあるくらい自覚症状がありました。ずっと、マウスピースを作りたいな...
├ヘアケア・ヘナ ヘナ染めからヘアカラーする時に気をつけたいこと
ヘナ染めからヘアカラーをする時に気をつけたいことは、ヘナ染めを続けていると、なかなかヘアカラーが染まらないということ。先日美容院へ行った際に、美容師さんから「髪が黒く、太くてしっかりしていますね。」と褒められました。元々は薄毛で猫毛だったの...
├身体に良いこと 毎日水を2L飲み続けた、5ヶ月後の結果
5ヶ月前から水を2～3L飲むようにしたところ、嬉しい変化がありました。・便秘をしなくなった。・肌に透明感と張りが出てきた。・腹部が少し小さくなった。便秘に関しては、1週間ぐらいで結果が出ました。腹部に関しては、1ヶ月ぐらいで実感しました。お...
自分のこと・日常 「見方を変える」ことで気づくこと
先日女性の友達と話していて、気づかされたことがありました。それは、「自分にとっての当たり前が、他の人にとって当たり前じゃないことがある」ということ。友達は再婚なのですが、自分の子ども（別世帯）と、再婚相手の男性の成人した子どもと3人で同居し...
├身体に良いこと 口の乾燥を防ぐ！毎日３分だけの健康法
歯医者へ行った際に、たまたま見た雑誌の中に「あいうべ体操」のことが書いてありました。顎や頬のたるみが気になっていたので、食い入るように見てしまいました。「今井一彰氏」という方が「あいうべ体操」の提唱者とのこと。今井氏は、医師で口腔機能向上や...
旅行 70代、80代の親が楽しめる大分県のおすすめスポット
＜敬老の日、母の日にオススメスポット＞くじゅう花公園大分県竹田市久住町大字久住4050四季折々の花々が楽しめて、花好きの方の母達が喜ぶスポットです。私は、薔薇やネモフィラ、ポピーが綺麗な5月の母の日に二人の母を連れて行きました。天気は少々曇...
旅行 初めての沖縄旅行、50代夫婦お勧めプラン④
３日目、沖縄の自然を満喫できるプランです。天候は雨、曇りとあまり良くはありませんでしたが、カッパを着用するなどすれば、十分に楽しめるプランでした。3．旅行日程＜3日目：沖縄南部から中部へ＞ガンガラーの谷→ ブセナ海中公園→ 東南植物楽園→ ...
旅行 初めての沖縄旅行、50代夫婦お勧めプラン③
２日目は、神の聖地「久高島」と「斎場御獄」を巡り、パワーをたくさん頂きます。神聖な場所がたくさんあり、それぞれ「立ち入り禁止区域」や「注意点」がいくつかあります。事前に確認しておくことをお勧めします。2．旅行日程＜２日目：沖縄南部へ＞久高島...
旅行 初めての沖縄旅行、50代夫婦お勧めプラン②
計画を立てずにふらっと旅行をするのもワクワク、ドキドキを楽しめる旅行になりますよね。我が家は、私が計画を立てることが好きであることと、行きたい観光地をピックアップして、「どんな所かな？」と写真を見ながら想像するのが好きなので、行きたい所に行...
旅行 初めての沖縄旅行、５０代夫婦お勧めプラン①
沖縄旅行といえば、「綺麗な海を満喫する」だけではなく、沖縄の雰囲気、観光もたくさん楽しめます。我が家はマリンスポーツを楽しむというよりは、沖縄の独特な雰囲気と観光をメインに楽しみたい為、毎年お正月開けに沖縄へ行っています。例年では、１月４日...
Uncategorized 子育ての悩みを解決する方法、子育てを終えて思うこと
私が子育てに悩んでいた時期の話です。子育てに奮闘中の方の参考になればと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日と今日、高校1年の娘の機嫌がとても良いです。テスト期間中なのに。。。自分から「いってきま～す」って言ってく...
自分のこと・日常 人生の浮き沈みの意味を考える、塞翁が馬の教え
「人間万事塞翁が馬」（にんげんばんじさいおうがうま） このことわざ、聞いたことはありましたが、 意味まではあまり知りませんでした。 「人生の幸福、不幸は予測できないことで、 不幸が幸福に、幸福が不幸に転じることがある。 だから安易に悲しんだ...
├ヘアケア・ヘナ 速乾で使いやすい、髪の悩みにオススメのヘアドライヤー
くせ毛の私が1年以上使って絶対オススメしたい、速乾で使いやすく髪の悩みにオススメのドライヤーは、「パナソニックのヘアドライヤー ナノケアEH-NA01J 」です。「速乾」が髪に与える影響は？ 美容師さん曰く 「弱い熱で長時間当て続けると、髪...
├身体に良いこと 長年の悩みだった便秘が、１ヶ月で解消された意外な方法
長年苦しんでいた便秘と腹部の張りが、予想外のきっかけで解消されました。それは、水分を取ること。わずか1ヶ月で、お腹がペッタンコになってスッキリになりました。水分摂取が大事なのは、わかってはいるけど仕事中はなかなか摂る暇なくて、、、と言い訳を...