自分のこと・日常
気づかないと怖いかも。。。歯ぎしりによるデメリット。
言語化
人間関係のこと 「言いたいことがうまく言えない」言語化のトレーニング
読書が好きな私ですが、いざという時「自分の言いたいことがうまく言えない」ということがよくありました。以前よりは、だいぶ良くなってきましたがまだまだです・・・。なるべくアウトプットを心がけて人に話したり、ブログに書いたりしています。言語化が苦...
自分のこと・日常 脳の老化スピードを止めるのには、言語化する
私はよくメモの必要性を書くことが多いですが、モヤモヤや自分の考えを言語化することは、脳の老化スピードを止めることにも繋がるようです。 50代前後になると、聞いたことをすぐ忘れたりメモしても忘れてることが多いですが、メモしておくことで、「なん...