スーパーフードと言われるビーツ！1年食べ続けた結果と簡単オススメレシピ

わたしのこと

身体がダルい時にするとスッキリすること

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気づかないと怖いかも。。。歯ぎしりによるデメリット。

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メモの力

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私はよくメモの必要性を書くことが多いですが、モヤモヤや自分の考えを言語化することは、脳の老化スピードを止めることにも繋がるようです。 50代前後になると、聞いたことをすぐ忘れたりメモしても忘れてることが多いですが、メモしておくことで、「なん...

自分のこと・日常

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