毎日の仕事や家事に追われてると、
自分のことが疎かになり、
ついつい否定的な気持ちになりがちです。
時間がないと言いつつ、
ちょっとだけと見てしまうネット情報。
気づいたら人と比べていたり、
自分なんて…とさらに自己否定が加速する。
そんな時がありませんか？
そんな時は、気持ちが外に向いているサインです。
自分を見失っている時。
自分らしさを取り戻すのに効果的なことは、
まずは、デジタルデトックスをしてみることをオススメします。
テレビのニュースやネットを
見ることを止める時間を作ってみませんか。
忙しい中にもほんの5分、10分でも良いから、
自分の時間を作る。
そうしたら、
今まで見ていなかったことが見えたりします。
「今日は空が青いなぁ～」とか
「夕陽が綺麗だな～」とか。
子どもなら
「こんなことができるようになったんだな～」とか
旦那さんなら
「いつもこんなことしてくれてありがたいな～」とか。
いつもは見過ごしている当たり前のことに、
感謝や幸せが湧いてきて、自分の気持ちにも気づけます。
同じ日常でも、
ちょっと視点を変えるとたくさんの
幸せが見つけられます。
どなたかのお役に立てれば幸いです。。。
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