5ヶ月前から水を2～3L飲むようにしたところ、
嬉しい変化がありました。
・便秘をしなくなった。
・肌に透明感と張りが出てきた。
・腹部が少し小さくなった。
便秘に関しては、1週間ぐらいで結果が出ました。
腹部に関しては、1ヶ月ぐらいで実感しました。
お肌に関しては、ここ最近、褒められることが多くなり、
自分でも化粧のりが良くなったり、
以前より透明感と張りが出てきたと感じるようになりました。
水を飲むきっかけは、
長いこと便秘と腹部の膨満感に悩まされていて、
大腸検査の為、胃腸内科に行ったところ
先生より
「どこも悪くない。
とにかく毎日、2～3Lの水を飲みなさい。」
とアドバイスされたことが、きっかけでした。
2～3Lは、なかなか意識しないと飲めない量でしたが、
とにかく、飲み続けました。
毎朝のコーヒーも止めました。
睡眠や食生活も健康や美肌には
欠かせない要素ですが、
水分摂取もかなりオススメです。
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