自己肯定感も大事
自分の思い込みやネガティブの根本を探ることは
潜在意識の書き換えには
とても重要なことだとは思います。
でも
気持ちを前向きにしていくには
ポジティブシンキング、
自己肯定感をあげていくことも
とっても大事。
自己肯定感を高める7つのヒント
川原哲史さん著
「読むだけで人生が変わる すぐやる思考術」より
「自己肯定感を高める7つのヒント」です
1．完璧主義を手放す（完璧を追求しない）
2．他人より自分の気持ちを優先する
3．自分の考えの癖（思い込み）に気づく
4．今、自分に出来ることに目を向ける
5．自分で決める 選択を他人に依存しない
6．肯定的な言葉を意識して発する
7．ピンチになったらきっと何かのチャンスと思い込む
ここからは、上記を参考に、私なりの解釈と思うことです。
完璧主義を手放す（完璧を追求しない）
完璧な人はいません。
明石家さんまさんの言葉を借りれば
「俺は、絶対に落ち込まないのよ。
落ち込む人っていうのは、自分のこと過大評価しすぎやねん。
過大評価しているから、うまくいかなくて落ち込むのよ。
人間なんて今日できたこと、やったことがすべてやねん。」
だそうです。
ポンコツな自分も大切な自分の一部ですよね。
他人より自分の気持ちを優先する
例えば、
行きたくないな～と思うお出かけに誘われた時、
「断ったら相手はどう思うかな？」
ではなく、
「自分はどっちなのかな？」
で、判断する。
断って、いろいろ言われても
それまでの人と思います。
自分の考えの癖（思い込み）に気づく
「自分にはどうせムリ」
「前も失敗したから、今回も失敗するかも」
そう思ったら、
「これって、思い込みかも？」
と疑ってみてください。
私は、人間関係に神経質になりすぎなところがあって
「これをしたら迷惑になるかも」
とか、勝手に妄想ばかりして行動できないことが
よくありました。
「思い込みのブロック」だと思います。
「これって思い込みかも？」
を意識して、実践しています。
続きは、また明日書きます。
続きも是非読んでくださいね！
どなたかのお役に立てれば幸いです。。。
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