書き出しの習慣・自分と向き合う時間
前回の書き出しを続けた1ヶ月以上続けた結果です
・親に対する嫌なところ、
子どもの頃に嫌だったことの書き出し。
・優しいところ、有り難いなと思う感謝の書き出し。
・自分の嫌なところ、感情の書き出し。
それらを客観的に観て書き出す…
これを1日30分～1時間
毎日続けてみました。
母との会話に変化が…
書き出しを続けて、1ヶ月後ぐらいに帰省した際、
母との会話に変化に驚くような変化がありました。
・母からのネガティブな発言がほとんど無かったこと
・昔の話やいろんな話の会話を私が楽しめたこと
・親の笑いながら話す姿を見れたこと
正直、かなりビックリしました！
なにがどうなったのか…
私が変わったのか、
母が変わったのか、
よくわかりませんが、
今までが嘘のように心地よく過ごせて、
帰りにはたくさんの家庭菜園の野菜を持たせてくれて
心から感謝でした。
会話の中で2回ほど
「近所にはまともな人がいない」
などの発言がありましたが、
私が「そんなこと思ってばかりじゃ
楽しくないでしょ」
というと、すぐに楽しい話に戻りました。
今までなら、私がそんなことを言おうものなら
「あなたにはわからないでしょ！
話してもどうせ信じてくれない！」
と怒りだして、ほんとにうんざりしていました。
ここ数年、妄想的なネガティブな話ばかりで
「またあの話を聞かないといけないのか…」と思うと
正直、実家に帰るのが苦痛なところがありました。
でもほっとくわけにもいかない…
そんなモヤモヤとした数年間の気持ちが
吹き飛ぶほどの出来事でした。
思考の見直しは、潜在意識の見直し？
「思考を見直す」と言っても
私なりのやり方かもしれませんが、
本当に変化したことに驚いたので
どなたかのお役になればと思った次第です。
「潜在意識を見直す」ということと同じかもしれませんが、
親のことに限らず
「本当の自分が考えていること」とか
「本当の自分はどうしたいのか」を知りたくて
今は、本気で潜在意識の見直しをしています。
ここ数年、スピリチュアルと思っていたことが
本を読んだり、YouTubeを観ていると
科学的なことや量子力学で証明されている
ことだったりがわかって、ますます引き込まれています。
思考の癖は根深い…でもきっと変われる
今までの思考の積み重ねが、50年以上と長すぎて
気づいたら、今までのネガティブな思考に戻っていたりと
一筋縄ではいかないけれど
毎日毎日、気づいては見直すの繰り返しです。
「潜在意識」とか「思考の見直し」とか
興味の無い方には、よくわからない内容かとは思いますが、
母の変化、私の変化と悩みがひとまず解消されたことが
嬉しくて、どなたかの参考になればと思った次第です。
どなたかのお役に立てれば幸いです。。。
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